Wie wichtig es ist, Schlafgewohnheiten beizubehalten und dem Baby die eigenen Schlafrituale zu gönnen.
Viele Mütter fragen sich, ob das Schleuderprogramm der Waschmaschine oder das Fahren im Kindersitz im Auto wohl die einzig wirksamen Methoden sind, ihr Kind zum Schlafen zu bringen. Tatsächlich spricht alles dafür, dass ein Baby erst dann einschläft, wenn es müde ist und dies sogar von alleine, denn für die kleinen Entdecker bedeutet schlafen viel mehr, als nur sich auszuruhen und die Kräfte für den nächsten aktiven Tag zu sammeln. Neue Erlebnisse und Eindrücke werden im Köpfchen während des Schlafs analysiert und bearbeitet.
Bis zu 20 Stunden am Tag schlafen Neugeborene, dafür sind sie in der Nacht alle zwei Stunden wach, und müssen gestillt werden. In diesem Alter sind Babys noch unfähig, den Tag von der Nacht zu unterscheiden. Ab sechs Monaten können sich die Eltern über etwas mehr Schlaf freuen, denn ab diesem Alter lernen die Kinder durchzuschlafen. Sollten diese Werte in einem Ausmaß von ein paar Stunden schwanken, gibt es trotzdem keinen Grund, sich zu sorgen, denn Babys richten sich nach ihren eigenen Bedürfnissen.
Damit Babys gerne schafen gehen, darf das ins Bett Gehen nie als eine Bestrafung angesehen werden. Dies wird im Kind nur einen eindeutigen Protest und Verwirrung auslösen. Man darf es auch nicht sich in den Schlaf weinen lassen: Es soll sich bei vertrauten Menschen geborgen und geschützt fühlen.
Babys können als selbständige Wesen agieren, wenn man ihnen die Freiheit dafür gibt. Anfangen kann man mit Schlafritualen, die nicht vom Erwachsenen bestimmt werden, sondern dem Gefühl des Kindes überlassen werden. So wie ein Erwachsener eine im Schlaf verrutschte Decke wieder an sich zieht, kann das Baby z.B. nur in einer bestimmten Schlaflage einschlafen, oder, wenn es das gewohnt ist, im Bett der Eltern einschlafen. Ein Schlafproblem entsteht meistens dann, wenn die Umstände plötzlich verändert werden.
Ein übermüdetes Kind benimmt sich völlig überdreht und ist dabei auch ziemlich schwer zum Einschlafen zu bewegen, daher ist es wichtig, dass sich Kinder schon beim ersten Anzeichen von Müdigkeit ausruhen können.
Die Methoden, wie man das Kind ins Bett bringt, variieren von Mutter zu Mutter. Manche lesen bereits den Babys eine Gute-Nacht-Geschichte vor. Dabei vermittelt die vertraute Stimme vollkommen unabhängig vom Inhalt der Geschichte, den das Baby noch nicht versteht, das Gefühl der Geborgenheit. Andere wiegen das Kleine auf dem Arm, bei manchen funktioniert nur noch das anfangs erwähnte Schleuderprogramm, oder die Mutter summt dem Kind ein Lied vor. Man kann seiner Fantasie dabei freien Lauf lassen. Der natürliche Reflex des Nuckelns wirkt auf Babys ebenso beruhigend und bringt sie relativ schnell zum Einschlafen. Wobei der Schnuller oder das Ohr des Plüschtieres in der Nacht auch mal verloren gehen können. Spätestens der Geruch der Milch (und des Hormons Oxytozin) führt das Kind wieder zurück an Mamas Brust.
Viele Erfahrungen deuten darauf hin, dass Babys am ruhigsten im Bett der Mutter schlafen, denn so fühlen sie sich geborgen und geschützt, insbesondere wenn beim Aufwachen zwei vertraute, liebevolle Augen auf es blicken und eine bekannte Stimme fröhlich „Guten Morgen“ sagt. Wenn das Baby in der Nacht wach wird, weil es Durst hat oder die Windel voll ist, muss man nicht unbedingt das Licht einschalten, zumindest nicht zu hell, um das Kind nicht aufzuschrecken. Auch den Windelwechsel selbst sollte man möglichst ohne Umstände durchführen, um das Kind nicht wach zu rütteln. Wenn es sich wieder bequem und satt fühlt, wird es auch gleich wieder einschlafen.
Eine Mutter fühlt immer, was ihrem Kind gut tut, daher muss auch jede Mutter die eigenen Erfahrungen machen und nach und nach herausfinden, was ihrem Kind am besten ist.
(vs)
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