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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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09.01.2012 - gesponserter Artikel  |  Kommentare: 0

Pr/Pressemitteilung: Woman & Health

Pr/Pressemitteilung: Woman & Health
Gesund und sicher zur Traumfigur.

Bye-bye Jo-Jo: Mit dem umfassenden Ernährungs-Management von WOMAN & HEALTH in Bestzeit zur individuellen Body-Bestform.

Feste Rundungen: Zu den Feiertagen finden selbst Partymuffel allzu großen Gefallen an lukullischen Freuden. Die Folgen sind mitunter unliebsame Dellen und ausgedehnte Kleidergrößen. Für viele ein Anlass, den persönlichen Ernährungsplan gründlich zu hinterfragen. Fixer Neujahrsbonus: Das Gesundheits-Management von WOMAN & HEALTH verhilft jedem Body zu seiner Bestform und findet auch für Individualisten garantiert dauerhaft die passende Lösung.

„Die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, ist nicht nur ausschlaggebend für unser unmittelbares Wohlbefinden“, sagt Allgemeinmedizinerin und Ernährungsexpertin Dr. Doris Gapp, „sie beeinflusst langfristig auch unsere körperliche Verfassung – kurz: unsere Gesundheit.“ Fakt ist: Eine x-beliebige Diät kann die einmal erreichte Traumfigur auf Dauer nicht im gewünschten Shape (er)halten. Die wissenschaftlich fundierten und umfassenden Programme der Privatklinik WOMAN & HEALTH hingegen reichen von metabolic balance® bis zur ß-diet und werden durch das wohlige Fettabbau-Treatment Lipomassage und behutsame chirurgische Liposuktion komplettiert.

Vom Schnee vergangener Jahre: Die mageren Jahre sind vorbei. Was Gazetten und Modejournale längst nicht mehr ziert, ist zum Tagesthema allgemeiner Gesundheitspolitik geworden: Die alarmierende Zahlen der Zivilisationskrankheit Magersucht dokumentieren eine traurige Entwicklung vielfach wahl- und ziellos in Eigenregie angewandter Hungerkuren sowie falsch transportierter – vermeintlicher – schönheitsideale. Das Ärzte-Team von WOMAN & HEALTH setzt im Gegenzug auf gesunde Ernährungsberatung und wissenschaftlich fundierte Methoden, um allen Patientinnen ihr individuelles Wohlfühlgewicht zu ermöglichen. Die Basis aller angebotenen Programme bei WOMAN & HEALTH ist eine umfassende Ernährungsberatung basierend auf einem individuellen Lifestyle-Check. Dabei werden Gepflogenheiten in Bezug auf Ernährung, Körperbewegung, vormalige Diätkuren und das Ist- und Wunschgewicht der Patientinnen analysiert und eine Infrarot Körperfett-Messung vorgenommen. Fazit: So kann für Individualistinnen die perfekt passende Kur auf der Zielgeraden zur persönlichen Traumfigur ermittelt werden.

Der Weg ist das Ziel: Das umfassende Stoffwechselprogramm metabolic balance® fördert nicht nur die Gesundheit, sondern kann höchst erfolgreich zur Gewichtsreduktion verwendet werden. „metabolic balance® beruht auf der Annahme, dass der Körper in der Lage ist, die für seinen Stoffwechsel erforderlichen Hormone selbst in ausreichender Menge zu produzieren“, sagt Gesundheitscoach Dr. Doris Gapp. „Im Laufe der Diät lernen meine Patientinnen wieder auf die inneren Signale ihres Körpers zu hören und die Lebensmittel auch danach auszuwählen.“ Ein Zuviel von ungeeigneten Kohlehydraten bei gleichzeitigem Mangel an Eiweiß, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Spurenelementen stimuliert die Produktion von Insulin, unserem Hauptstoffwechselhormon, mit unliebsamen Folgen auf Gewicht und Gesundheit. Die Kur verbessert allgemein das Wohlbefinden, die eigene Leistungsfähigkeit sowie Verdauungsaktivitäten und Hautprobleme wie zum Beispiel Psoriasis oder Akne. Ein Beratungsgespräch ist kostenlos und wird mit einer Gesundenuntersuchung inklusive Schilddrüsenkontrolle und Blutabnahme kombiniert. „Das Erfolgsrezept besteht darin, dass die einmalige Erstellung eines metabolic balance ® -Planes ausreicht, um den Stoffwechsel wirklich dauerhaft umzustellen“, so Dr. Gapp. Im Folgegespräch werden die persönlichen Essgewohnheiten der Patientin per Protokoll von 4-7 Tagen im Detail erhoben, ausgewertet und Optimierungsvorschläge ausgearbeitet. „Die Diät ist bestens für Menschen geeignet, die sowohl ihre Gesundheit als auch die Körperkondition als Basis ihres Alltagslebens achten und pflegen“ so Dr. Doris Gapp. Das Programm kann von basic (für eine Gewichtsabnahme bis zu 10 Kilo) bis XL (für eine Gewichtsabnahme von mehr als 10 Kilo) und wahlweise auch mit dem Partner absolviert werden.

Stardiät mit Hormonen: Schnellentschlossene können dem Beispiel von Stars folgen. Die ß-diet, die auch beim Film zur gezielten Veränderung von Körperdimensionen Anwendung findet, basiert auf einer Niedrigkalorien-Diät von 600 bis 800 Kilokalorien pro Tag bei gleichzeitiger Verabreichung des Schwangerschaftshormons ß-HCG. “Dieses Hormon beschleunigt den Fettabbau und fokussiert dabei präzise auf vorhandene Problemzonen“, sagt WOMAN & HEALTH – Gründer und Gynäkologe Dr. Andreas Nather. Der Grund: In der Schwangerschaft werden genau jene Fettpölsterchen als Reserve abgebaut, die sonst hartnäckig als sogenannte Reiterhosen & Co nicht wegzubekommen sind. Außerdem wird die Schilddrüse angeregt, aber das Muskelgewebe weitgehend verschont. „Dieser Prozess wirkt dem Jo-Jo-Effekt effektiv entgegen und eignet sich daher auch ideal für alle, die es eilig haben“, so Dr. Nather. „Die Wirkung ist nach bereits acht Wochen überaus nachhaltig, da wir die persönliche Ernährung im Zuge der Diät genau beobachten und gemeinsam mit der Patientin perfektionieren.“ Zu Beginn der fast schon legendären Kur erfolgt eine Anamnese ebenso wie ein Hormoncheck.

metabolic balance® oder ß-diet? Perfektionisten aufgepasst: Beide Programme kombiniert laufen unter dem Titel ß-bolic balance und stellen so etwas wie den Höhepunkt in der Entwicklung des Ernährungscoachings von WOMAN & HEALTH dar. Der Ersttermin derHigh-end-Diät ß-bolic balance wird gemeinsam von Dr. Doris Gapp und Dr. Andreas Nather gestaltet. Dabei werden zwei mitunter polarisierende Prinzipien glücklich miteinander vereint: Wer sich bis dato zwischen Hormonen oder einem disziplinierten Ernährungsmanagement nicht entscheiden konnte, kommt mit ß-bolic balance voll auf seine Kosten –und eröffnet dem eigenen Körper neue Möglichkeiten, zur Topform zu gelangen. Die Folgetermine finden abwechselnd bei den beiden Diät-Experten statt. „Wir wollen unseren Patientinnen einfach das optimale individuelle Coaching angedeihen lassen – schließlich handelt es sich um so etwas Kostbares wie das Wohlbefinden im eigenen Körper“ sagt Dr. Andreas Nather.

Pygmalions Töchter: Wenn nach den absolvierten Gewichtsreduktionsprogrammen noch die kleinste Unebenheit die eigene Zufriedenheit beeinträchtigt, hat sich die Fettabsaugung (Liposuktion) als Lösung mit bleibender Wirkung bewährt. Die Plastische Chirurgin Dr. Sandra Rigel modelliert einzelne Körperpartien so akkurat wie eine Bildhauerin. „Der richtige Blick alleine genügt zwar nicht“ sagt Dr. Rigel, „aber er ist ebenso notwendig wie das perfekte Know-how und eine sichere Technik.“ Als Ergänzung und Verstärkung empfiehlt es sich, die Gewichtsreduktionsprogramme von WOMAN & HEALTH mit dem unterstützenden und formenden Treatment der Lipomassage zu kombinieren. Diese High-tech-Massage stellt darüber hinaus einen genussreichen Teil jeder Diät dar. „Die Behandlungstechnik zielt darauf ab, den Fettabbau zu stimulieren“, sagt Beauty-Expertin und Dermatologin Dr. Sibylle Wichlas, „damit werden sowohl überschüssige Fettpolster reduziert als auch das Gewebe gestrafft.“ Die Beauty-Coaches von WOMAN & HEALTH setzen die besonders schonende Technik gezielt an den jeweiligen problematischen Köperstellen ein. Im Fokus aller medizinisch fundierten und praktisch erprobten Treatments der Privatklinik WOMAN & HEALTH steht das individuelle Idealgewicht, eine erhöhte Vitalität und somit die Verbesserung des Gesundheitszustandes jeder Patientin. Abhängig von individuellem Lebensstil und persönlicher Einstellung der Patientin ist die Qual der Wahl unter den hochwertigen Ernährungskuren meist nur von kurzer Dauer. Kein Wunder: Die Experten von WOMAN & HEALTH beraten Individualistinnen und coachen Figurbewusste erfolgreich bis zum perfekten und idealen Wohlfühlgewicht.
 

 



 

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