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anne01
09.06.2026 10:57:29 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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22.07.2010  |  Kommentare: 0

Sex bei 30 Grad im Schatten

Sex bei 30 Grad im Schatten
Bei so heißen Temperaturen kommen wir leicht ins Schwitzen, erst recht bei bestimmten „Aktivitäten“. Mit einigen Tricks bringen Sie Abkühlung in das heiße Liebesspiel.

An heißen Tagen kommt man schnell zur Sache: das knappe Sommerkleidchen ist schnell ausgezogen und es kann losgehen. Doch noch bevor das Liebesspiel so richtig begonnen hat, überkommt es Sie: die Hitze!

Bestimmt kennen Sie diese Situation, doch es gibt keinen Grund zur Sorge: Damit Sie beim Sommer-Sex nicht dahinschmelzen, haben wir einige Tipps für Sie, die sogar bei 30 Grad im Schatten etwas Abkühlung bringen.
?Schmutzige Gedanken unter der Dusche ?
Wer eine Klimaanlage hat, muss sich darüber keine Gedanken machen, doch eine interessante Lösung für jene, die nicht in diesen Genuss kommen, ist die gemeinsame Dusche unter kühlem Wasser. Einerseits werden Sie abgekühlt, andererseits auf heiße Gedanken gebracht und können neue Stellungen ausprobieren. Noch interessanter wird es wenn Sie eine Dusche im Garten haben...

Heiße Spiele mit kalten Sachen

Kühlen Sie sich mit einem Eis ab, frieren Sie Ihre Lieblingsbeeren ab oder nehmen Sie Eiswürfel. Wir wollen Ihnen nicht empfehlen, das Eis zu essen und erst dann übereinander herzufallen, sondern all diese kalten Leckereien für heiße Liebesspiele zu verwenden! Sie werden nicht nur angenehm erfrischt sein, Ihr Lustpegel wird in die Höhe schnellen!

                                                      

Erfrischung auf den Fliesen

Glas-, Holz- und Keramikoberflächen, wie Tische oder Böden, können eine Alternative zum sonst üblichen Liebesnest, dem Bett, darstellen. Auf diesen Oberflächen werden Ihre Körper nicht zu heiß und die Abwechslung wird Ihnen den zusätzlichen Lust-Kick verschaffen. Wenn Sie ein eigenes Haus haben, können Sie sich in die Garage oder den Keller verziehen, wo es meistens kühler ist als in den übrigen Räumen.

Sex unter Sternen

Sex im Freien ist ein echtes Abenteuer, auf das man sich im Sommer am besten abends einlässt. Die Terasse oder der Balkon bieten sich hierfür an, doch man sollte nicht vergessen, dass die Nachbarn zuhören können! Ein flaches Dach ist tagsüber wie eine heiße Herdplatte, doch abends, wenn die Hitze nachlässt, und eine leichte Brise weht, eignet sich dieser Ort für ein romantisches Tete-a-Tete unter dem Sternenhimmel.

Weniger Berührungen, mehr Leidenschaft

Bei starker Hitze empfinden wir jede Berührung eher als unangenehm, denn sie verschafft uns noch mehr Wärme. Deshalb sollten Sie Stellungen ausprobieren, bei denen sich Ihre Körper so wenig wie möglich berühren. Vergessen Sie dabei auch nicht auf den oralen Vekehr, denn dabei kann man mit wenig Berührung zu einem vorzüglichen Höhepunkt kommen.


                                                  

(mf)





 

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