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anne01
09.06.2026 10:57:29 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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23.12.2011  |  Kommentare: 0

Weihnachten

Weihnachten
O du stressige?

Wenn wir das Wort „Weihnachten“ hören, woran denken wir dann? An eine besinnliche ruhige Zeit, in der wir unsere Gedanken sammeln, neue Kraft für das nächste Jahr schöpfen können und in der wir mit Freunden und Familie in Frieden zusammen sind - oder an Geschenke kaufen (‚o Gott, was schenk i denn nur meinem Freund?‘ oder auch ‚Wo bekomm ich denn das noch her!?‘), den Weihnachtsputz (man will den Besuchern ja schließlich eine saubere Wohnung präsentieren können), Kekse backen, Essen für die Feiertage einlagern, Christbaum kaufen, den auch noch schmücken, Wohnung dekorieren, etc..
 

Ich gehe davon aus, dass der Großteil von Ihnen an Zweiteres denkt und die Gedanken mit meinen Aufzählungen noch lange nicht abgedeckt sind. Auch wenn das nicht unwesentliche Dinge sind, die von unseren Vorstellungen eines Weihnachtsfestes nicht mehr wegzudenken sind, tendieren wir doch sehr dazu, den tieferen und eigentlichen Sinn von Weihnachten zu vergessen.

Ursprünglich ein Fest der Christen, um die Geburt Jesu zu feiern, ist es immer mehr zu einem Konsumfest verkommen. Schade eigentlich. Denn auch wenn man die christliche Überzeugung nicht teilt, sind die Werte von Weihnachten ein wichtiger Grundstein für unser Miteinander und Weihnachten soll uns dazu anregen, an unsere Mitmenschen zu denken - nicht nur unsere Freundinnen, die wir mit dem 100sten Parfum oder Gutschein beglücken, sondern auch an die, die an Weihnachten nicht die Möglichkeit haben, Unmengen an Essen in sich hineinzustopfen und sich über die fantasielosen/falschen Geschenke zu beklagen (ganz einfach weil sie keine bekommen).
Wie Sie das anstellen, überlasse ich ganz Ihrer Fantasie, aber ich bin mir sicher, dass Ihnen da etwas oder jemand einfällt.
 

Eine andere Möglichkeit, an unsere Mitmenschen zu denken und ihnen etwas Gutes zu tun, ist es, aufgestauten Groll und Missverständnisse vor dem Heiligen Abend zu klären und somit nicht zuzulassen, dass Sie zusammensitzen, alle Ihre hohen Erwartungen an die Friedlichkeit und Perfektion des familiären Zusammenseins sich in Luft auflösen und die Enttäuschung darüber überhand nimmt – neben nicht immer das letzte Wort haben zu müssen und auch mal den Mund halten zu können eine gute Möglichkeit den Weihnachtsfrieden zu wahren.
 

Also, vor dem nächsten Hausputz, der nächsten Shoppingtour tief durchatmen und sich klarmachen, dass Sie es tun, um sich mit einer sauberen Wohnung und anderen mit kleinen Aufmerksamkeiten eine Freude zu machen – denn was man mit Freude tut, tut man gern und spätestens wenn die Freude fehlt wird es Zeit darüber nachzudenken, warum das so ist.
Und mal ganz ehrlich – was bringt mehr Weihnachtsstimmung, als mit einer guten Freundin gemeinsam Kekse zu backen, dabei Weihnachtslieder zu hören und den einen oder anderen Punsch/Weihnachtstee zu genießen?

mg

Foto: modish,sxc.hu



 

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