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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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04.04.2010  |  Kommentare: 0

„Aus dem Bauch raus“ von Muffy Mead-Ferro

„Aus dem Bauch raus“ von Muffy Mead-Ferro
Die auf einer Ranch in Wyoming aufgewachsene Werbetexterin Muffy Mead-Ferro erzählt, wie sie es geschafft hat, aus ihrer Tochter und ihrem Sohn zwei selbständige, kreative und höfliche Menschen zu machen.

Sollte das Buch „Aus dem Bauch raus. Bekenntnisse einer gelassenen Mutter“ von Muffy Mead-Ferro (beim Goldmann Verlag erschienen) als Elternratgeber gesehen werden? Nein, auf keinen Fall. Internet und Buchläden sind bereits überflutet von Ratgebern, die einem einreden, der Autor wisse alles bisser. Dabei fühlen sich Eltern in diesem Informationsmeer immer öfter verloren und vergessen beinahe die Existenz ihrer eigenen Instinkte, die einem sagen sollten, was den eigenen Kindern gut tut.

Als Faultier-Mutter gibt die Autorin ihren Kindern manchmal unfreiwillig, meistens jedoch beabsichtigt, die Freiheit, eigene Erfahrungen zu machen, und es ist diese Freiheit, die den Kindern die Möglichkeit gibt, die Welt und ihre Umgebung so anzunehmen, wie sie tatsächlich ist. Sie wachsen als eigenständige Menschen auf, die einen eigenen Sinn für Sicherheit und Weiterentwicklung gewinnen.

Warum nicht bereits im Kindesalter lernen, Verantwortung zu übernehmen? Muffy Mead-Ferro beschreibt, dass ihre Kinder Lob und den Wunsch, anderen zu gefallen, für das Erreichen dieses Zieles eingetauscht haben. Kein Mensch ist etwas Besonderes, meint die Autorin, nur weil er auf die Welt gekommen ist. Jeder macht seinen Weg aufgrund eigener Erfahrungen.

„ ,Danke, Mama’, höre ich sie schon, in nicht allzu ferner Zukunft sagen, ,dass du mir nie die Sachen gekauft hast, die ich immer haben wollte’ “ (aus „Aus dem Bauch raus“). Kinder, die mit Geschenken überflutet werden, wissen bald nicht mehr den Wert alter Sachen zu schätzen und meinen, neu ist besser. Für die Kinder von Muffy Mead-Ferro heißt Gerechtigkeit nicht, dass immer beide gleichzeitig etwas Neues bekommen, sondern dass man sich auch darüber freuen kann, wenn der andere was bekommt, denn die umgekehrte Situation ist genauso möglich.

Wenn alle Wasserhähne thermoreguliert und alle Steckdosen kindersicher sind, welcher Gefahr setzen sich dann Kinder bei der ersten Konfrontation mit der Außenwelt aus? Die Autorin stellt den Fokus auf die „natürliche Konsequenzen“, denn nicht immer sind es Worte, sondern vor allem Erfahrungen, die, wie das Immunsystem des Körpers, eine Schutzreaktion auslösen. Wenn man die eigene Sicherheit komplett in die Hände anderer Menschen gibt, ist die Gefahr groß, später zum „Opfer“ zu werden.

Obwohl für viele Muffy Mead-Ferro sicherlich als eine Faultier-Mutter angesehen wird, will sie nichts weiter, als die Unabhängigkeit ihrer Kindern zu fördern. Dabei vergisst sie nicht ihr eigenes Glück und investiert trotz ihrer Mutterrolle Zeit, Kraft und Kreativität in ihre Tätigkeit als Werbetexterin.

Muffy Mead-Ferro, eine gelassene Mutter, mit Kindern, die keine Angst vor der Zukunft haben müssen. „Aus dem Bauch raus“ (bei Goldmann).

Foto: Butch Adams  





 

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