Die richtige Ernährung

 Hi .- was habt ihr alles probiert, also welche  ist die  richtige Ernährung für Euch?

ich bin schon ziemlich lange Vegetarier. Aber denke, dass man auf seinen Körper hören sollte. Nicht zu viel Diät, aber ausgewogen essen. Sport und viel Bewegung in den Alltag einbauen.

Ich halte im Allgemeinen nicht viel von Diäten oder Verzicht predigen -

für das Beste halte ich immer noch eine ausgewogene und gesunde Ernährung in Verbindung mit Sport sowie einem gesunden Lebensstil (d.h. nicht Rauchen, wenig Alkohol etc).
Mit Veganern oder Vegetariern kann ich nicht viel anfangen, da es für mich unnatürlich ist (persönliche Meinung!). Ich finde es aber sehr wichtig, dass man generell darauf schaut, wo das Essen herkommt und man z.B. auch mal auf Fleisch verzichtet.

Nun ja, wenn der Kopf nicht mitmacht, bringt auch die beste Diät nicht wirklich was...denn was bringen Rezepte, wenn die Disiplin lediglich "gepredigt" aber nicht "gelebt" wird? Ist genau wie mit Suchtmitteln wie zB Zigaretten. Die Dosis macht das Gift....

Ja, da ist schon viel Kopsache dabei, man muss halt wirklich einen guten Grun haben, sonst würde ich erst gar nicht anfangen.

Es ist immer eine Sache der Disziplin

 Ich gehe auch oft zum Sport, aber das Wichtigste ist immer die Ernährung 

Ich fahre ganz gut damit moregns Kohelhydrate zu essen und abends nur Eiweiß. Zum Mittag gibts Salat. Das ist ne klassiche Trennkost.

Naja aber ob das auf die Dauer immer alles so gut ist.....

Ich versuche da lieber von allem nicht zuviel zu essen, aber auch nicht zu hungern.