Die richtige Ernährung

Das sehe ich auch so. Hungern bringt nichts und radikale Diäten oder extreme Sporteinheiten hält ja keiner lange durch. Halbwegs gesund ernähren, sich immer gut bewegen, das reicht eigentlich auch schon. Man darf sich ja auch ab und zu mal was gönnen :)

 Ich esse einfach das, worauf ich Lust habe. Klar, eine einseitige Ernährung ist weder gesund noc gut für die Figur, aber ich bin auch nicht eine von denen, die jede Kalorie akribisch zählen. Ich esse einfach, was mir schmeckt und achte darauf, dass ich Abwechslung in meine Ernährung bringe. Dann ess ich mal einen Salat und am nächsten Tag einen Burger. 

ich lebe vegetarisch und hatte seitdem nie Probleme mit meinem Gewicht und habe immer super Blutdruck- und Blutwerte. Das war früher anders, als ich noch viel Fleisch gegessen habe

Vegetatisch wäre nichts für mich. Ich mache sehr viel Sport und ernähre mich nochmal mit vielen Sünden und bin daher denk ich schlank. Also viel Sport machen!

die mischung machts sag ich mir immer. nur vegetarisch könnte ich auch nicht. aber gegen ein paar tage in der woche ohne fleisch hab ich nichts einzuwenden.

 Die richtige Ernährung ist diejenige, die einem am besten passt....

Naja was soll man dazu sagen.... Experten wissen immer, was besser ist. 

4 Wochen später wird einem erzählt, dass es falsch war.

Ich esse deswegen immer das, was mir schmeckt. Damit ich nicht fett werde mache ich Sport.

Easy. 

Ich rate immer, nur zu essen, wenn man wirklich hunger hat und dann auch, worauf man in diesem Moment Lust hat. Dann bleibt man automatisch schlank.

Puuh, die Frage ist nicht gerade einfach zu beantworten. Also momentan achte ich sehr darauf, mich gesund zu ernähren - viel Obst, Gemüse, nach Möglichkeit kein Fast Food (um für den Sommer richtig in Form zu sein). Im Winter nehme ich es dagegen nicht so genau. Wenn ich ein Stück Schokolade möchte, dann gönn ich sie mir auch. Was ich aber komplett aufgegeben habe, ist aus Langeweile zu essen. Das ist wirklich das Schlimmste, was man machen kann. Damit tut man seinem Körper wirklich nichts Gutes. Ansonsten würde ich sagen, dass es immer auf die richtige Mischung und die richtige Menge ankommt. ;)

 Solange man Sport macht, ist es im Endeffekt egal, was man ist. Das ist zumindest bei mir so. Erhöhe aber auch die sportliche Betätigung, wenn ich viel esse.

Hey, ich finde man sollte vor allem auf eine ausgewogene Ernärung achten. Von Diäten bin ich kein großer Fan, sondern achte eher darauf viel Obst und Gemüse zu essen, viel zu trinken und möglichst mehrere kleinere Mahlzeiten zu mir zu nehmen.